Hvad er FTP

På dansk kan "Functional Threshold Power" oversættes til "Funktionel Tærskelværdi for Watt". FTP er en måling af den maksimale watt-output, man kan opretholde i en længere periode, typisk 20-60 minutter, når man cykler. FTP bruges ofte som et mål for ens kondition og styrke på cyklen og kan bruges til at sammenligne ens præstationer over tid og til at målrette træningen. Definitionen er på en time. Men de færreste kan reelt holde deres FTP en time. Hvilket også næsten er lige gyldigt, da FTP, bruges til at lokalisere trænings zoner, hvor man træner efter ønskelige tilpasninger i kroppens fysik.