Styrketræning for XCO MTB, også kendt som cross-country mountainbike (XCO MTB), er en form for træning, der sigter mod at forbedre ens styrke og udholdenhed i forbindelse med MTB-løb og -konkurrencer. XCO MTB er en disciplin inden for mountainbike-sporten, der

Hypertrofi refererer til en stigning i størrelsen af muskelfibre. Muskeltilvækst. Dette kan opnås gennem træning, hvor man løfter vægte eller udfører anden form for resistiv træning, der belaster musklerne og får dem til at vokse. Hypertrofi kan også opstå som